Las clases de Autoconciencia a través del Movimiento (ATM), del Método Feldenkrais:
Son secuencias de movimiento guiadas por la voz y la palabra, para que la persona se explore , perciba y se perciba en movimiento y en relación a la tracción de la gravedad, tomando como referencia su estructura osea -el propio esqueleto-, y su uso en la acción.
Son ejercicios para aprender del propio movimiento corporal y de la atención, buscando acceder a la imagen que uno va construyendo de sí mismo -la autoimagen- y desde la cual actúa, con la intención puesta en la calidad del movimiento.y experimentar nuevas opciones a las re/acciones habituales:
movimientos o partes de movimientos que unx es capaz de realizar, pero están excluidos de las actividades, tiempos y/o exigencias cotidanas. Para ello el método suele proponer velocidades en que uno pueda observarse, comenzando lento.

Creado por Moshe Feldenkrais, el método Feldenkrais es parte del campo de la educación somática y parte de sus raices se localizan en el Judo, la Física moderna y la ingenieria.

Dirigido a personas que quieran herramientas para percibir su organización en movimiento. 
Ya sean profesionales, bailarines, obreros, artistas, deportistas, músicos, escritores, público en general.
Mas concretamente:
-La duracion de las clases es de 60 minutos aprox. 
-Se pide llegar 10 minutos antes para preparase y comenzar puntual.
-las clases suelen producir una baja del tono muscular y de la temperetura corporal:
traer ropa cómoda que no dificulte el movimiento, medias y abrigo extra.
-trabajaremos sobre el suelo acostados, boca arriba, boca abajo, parados, sentados.